荆州上班族预防乳房下垂的方法。上班族MM每天都要趴在办公室的格子间，这样对乳房会造成一定的影响，所以上班族如何预防乳房下垂？这是很多女性关心的问题，专家介绍，乳房下垂在生活中非常常见，特别是上班族MM，生活中一定要改掉不良的习惯。上班族预防乳房下垂的方法有哪些？来看看荆州中心医院整形美容专家的介绍。
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荆州上班族预防乳房下垂的方法。上班族，每天趴在办公室的格子间，要注意乳房保健哦。
荆州上班族预防乳房下垂的方法。专家指出，经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们*常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
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荆州上班族预防乳房下垂的方法。长期坐办公室里，尤其要经常和电脑打交道的白领女性，可能很多人并不知道，伏案工作、“屈身”于电脑前，对于保持乳房的“坚挺”是非常不利的。上班族MM们在有着一份令人羡慕的工作同时，也面临着一些小小的困扰。在电脑前一坐就是一天，美妙的身材在不知不觉中“流失”了。其中一个损害是很多MM意识不到的，那就是胸部下垂。而大部分不保养胸部的女性一般会从25岁开始胸部下垂。
荆州上班族预防乳房下垂的方法。此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美来预防胸部下垂。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，*后提拉乳头数次。*后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。
推荐专家：董洁 副主任医师
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